Kako produljiti erekciju

Kako produljiti erekciju uz pomoć promjene prehrane i načina života

Postoji nekoliko načina kako produljiti erekciju, a jedni od njih se odnose na promjene u stilu življenja i na promjene u prehrani. Stres je usko povezan s erektilnom disfunkcijom, kao i nizom drugih problema sa seksualnom učinkovitošću. Kad je osoba pod stresom, njezino tijelo prolazi kroz hormonalne promjene. Navedene promjene utječu na trajanje vaše erekcije. Druga stvar koju trebate smanjiti u svojem životu kada je u pitanju kako produljiti erekciju je gledanje pornografije. Vaše navike gledanja pornografije mogu imati negativan utjecaj na vašu seksualnu izvedbu. Preveliko gledanje pornografije može izazvati tzv. “erektilnu disfunkciju uzrokovanu pornografijom”.

Počnite se baviti tjelovježbom jer će vam ona pomoći u postizanju bolje cirkulacije krvi. Bolja cirkulacija krvi podrazumijeva i bolju erektilnu funkciju. Prestanite pušiti jer pušenje štetno utječe na vaš spolni organ. Isto tako nezdrava hrana i alkohol imaju negativan utjecaj na vaš spolni organ. Kao što vidite mnogo toga utječe na vaš spolni organ i važno je da to prepoznate i uklonite ili smanjite na najmanju moguću razinu.

Kako produljiti erekciju uz pomoć lijekova

Promjene vašeg načina života mogu pomoći u određenim segmentima kada je u pitanju kako produljiti erekciju. Međutim, lijekovi također mogu imati važnu ulogu u produljenju erekcije. Trenutno postoje tri lijeka odobrena od strane struke za poboljšanje erekcije, a to su: sildenafil, tadalafil i vardenafil. Sildenafil je najrašireniji od tri lijeka za erekciju. Djeluje tako što inhibira PDE5, enzim koji je odgovoran za regulaciju protoka krvi u meko i erektilno tkivo vašeg penisa. Sildenafil možete pronaći pod markom Viagra.

Tadalafil je još jedan popularan lijek za poboljšanje erekcije i pomaže vam da ostvarite dulju erekciju tijekom seksa. Djeluje na isti način kao i sildenafil. Tadalafil možete pronaći pod imenom Cialis ili kao generički lijek. U usporedbi sa sildenafilom, tadalafil je dugotrajan lijek za erekciju. Njegovi učinci traju do 36 sati. Postoji veći broj načina kako produljiti erekciju, a na vama je da odaberete onaj koji vam najviše odgovara. Ukoliko ne volite lijekove, onda su za vas pogodni drugi načini koji se odnose na promjene u vašem načinu života.

Kako produljiti erekciju na druge načine?

Osim promjena u prehrani i načinu života te lijekova, postoje i drugi načini kako produljiti erekciju. Ovi načini će od vas i vaše partnerice iziskivati dodatni napor. Naime, prije svega trebate svojoj partnerici priopćiti sve ono što volite radite tijekom seksa i što će povećati vašu seksualnu želju. S druge strane i vi morate saznati što voli vaša partnerica i važno je da to poštujete. Jednom kada to postignete vi i vaša partnerica ćete imati učestalije i intenzivnije seksualne odnose.

Učestaliji odnosi će vam pomoći u postizanju dulje erekcije jer ćete se naviknuti na osjećaj ugode tijekom seksa koji vam može prouzročiti preuranjenu ejakulaciju. Postoje razne vježbe kojima ćete osnažiti svoj penis i na taj način ga pripremiti na postizanje dulje erekcije. Pročitajte na internetu ili se raspitajte kod seks savjetnika kako produljiti erekciju. Važno je da budete otvorenog uma i da prihvaćate nove ideje i savjete. Imajte na umu krajnji cilj, a to je postizanje dulje erekcije kako bi vi i vaša partnerica više uživali u seksualnom odnosu.

Tagovi: erekcija, muški spolni organ, seks, spolni odnos